我们到底该喝什么样的水
2009-10-30 11:22:57 作者：大禹龙头 来源：大禹龙头 浏览次数：0
洁净水≠健康水
安全水≠健康水
我们到底该喝什么的水？
安全水≠健康水
我们到底该喝什么的水？
洁净水≠健康水
安全水≠健康水
我们到底该喝什么的水？
好水好生活！
水是生命之源！桶装水很多人喜欢喝桶装水，桶装水又以纯净水和蒸馏水居多。殊不知，长期饮用纯水会导致身体营养失调，带走人体内有用微量元素，降低免疫力；太过“纯净”，所有矿物质和微量元素被滤去，对健康也不利；人体体液呈微碱性，而纯净水呈弱酸性，长期饮用使体内环境遭到破坏；反复煮沸、保温，造成矿物质沉积。
矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质深受人们喜爱，并认为矿物质含量越高越好，其实不然。当水中矿物含量超标时，会危害人体健康。如当其中的碘化物含量在0.02～0.05毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。
健康饮料市面上的“健康饮料”，不少年轻人喜欢把它们当作饮用水。专家提醒，水和饮料在功能上并不能等同。由于饮料中含有糖、蛋白质、香精和色素，不仅没有“补水”作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。
人离不开水！是因为水具有调节人体温度参与新陈代谢，补充体液，维持体内酸碱平衡的功能。人体通过各种渠道摄入的水分可以输送糖分、电解质、氧气和微量元素等营养物质到身体的各个器官，并通过排泄汗水和尿液，把血液中的废物排出体外。所以，一个成年人一天的需水量通常是２到３升，在炎热的天气里或从事体力劳动时，可以达到８到１０升。
饮用水对身体造成危害主要来自两方面。一是由于生活饮用水系统发生化学的或生物性的污染，对人体造成损害，这属于急性危害。就北京市而言，北京市的２１个市政自来水厂都已经取得了《生活饮用水卫生许可证》。卫生部门每年还对出厂水进行监测，合格率达到９５％以上。所以市民们完全可以放心地饮用这些水厂供应的自来水。另一方面，饮用水还有可能对身体造成慢性的危害。比如有人认为，饮水的硬度越高，饮用者患心脑血管病的可能性越低。即饮水中的钙、镁含量越高，患心血管疾病的可能性越低。还有人认为，饮水中的钾、钠元素过高，会提高心血管系统疾病发病的危险度。由此可见，饮用水对人体的益处或害处的大小，还是取决于水中溶解物质的浓度和种类。
关键词：健康水
0
顶一下 0
踩一下
顶一下 0
踩一下
